Mindfulness para empresas

GESTIÓN DEL ESTRÉS

El MBI (Intervenciones basadas en Mindfulness) se ha convertido en un aprendizaje clave para la gestión de un entorno empresarial y organizacional complejo, cambiante y veloz.

Para afrontarlo de un modo adecuado, los empleados necesitan herramientas que les ayuden a gestionar estados como el estrés y la ansiedad, afrontar los procesos de cambio y de transformación diarios, y mejorar su capacidad para desarrollar relaciones interpersonales positivas.

BENEFICIOS DEL MINDFULNESS PARA EMPRESAS:

Disminución del estrés.

Aumento de la concentración.

Capacidad de liderazgo.

Gestión emocional.

Incremento de la atención.

Optimización del tiempo.

Desarrollo de habilidades relacionales.

Programa de 8 semanas: Coaching y Mindfulness en prevención de riesgos psico-sociales laborales

El MBI de 8 semanas es ideal para aprender a gestionar el estrés y regular las emociones, además de prevenir los riesgos psico-sociales y laborales. El objetivo del programa es llegar a ser autónomo en su práctica al completar las 8 semanas.

La práctica del Mindfulness ha sido reconocida como herramienta de prevención primaria y secundaria en los planes de prevención RPS.

mindfulness para empresas

Beneficios del programa

Entender los comportamientos y hábitos que limitan el potencial y bienestar en los diferentes aspectos de la vida, así cómo llevar a cabo los cambios necesarios.

Combatir el estrés, que además de las consecuencias que conlleva sobre la salud de las personas, deteriora el clima global laboral y el buen funcionamiento de la empresa.

Prevenir los riesgos-psicosociales, causados por las importantes modificaciones de la organización del trabajo y el aumento de las obligaciones administrativas impuestas. Esta labor ha adquirido una gran importancia a la hora de alcanzar un desarrollo socialmente responsable en mundo laboral, independientemente del tamaño de la empresa.

Programa de 8 semanas: Mindfulness y Coaching Post Burnout

El Burnout es la última fase del estrés profesional. A menudo las personas que sufren burnout profesional acuden a un profesional del coaching para que los guíe en su restitución personal y los ayude a:

Gestionar mejor las situaciones estresantes.

Optimizar las capacidades de resistencia ante estas.

Este programa se divide en 4 temas. Cada tema se trabaja durante dos sesiones:

El pasado: exploración de la historia y motivos del burnout de la persona. Optimizar las capacidades de resistencia ante estas.

El presente: la toma de conciencia del modo de funcionar de la persona afectada.

La búsqueda y la puesta en práctica de los cambios en el futuro.

La proyección hacia el futuro.

¡Ponte en contacto conmigo y diseñaremos un plan de acción en función de tus necesidades o las de tu empresa!

Mi Método

Los programas son dirigidos a grupos, equipos…